外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

今回は麺類を選んでみました。

うどんにありつけるまで遠かったこと遠かったこと・・・
続きはひとりごとにて。


■　山田うどん

今回はうどんにしよう!! と決意したので、チェーン店の
山田うどんに行くことにしました。


山田うどんのホームページにはエネルギー（カロリー）表示が
ないので、カロリーは推定です（根拠はありません）（笑）。



■　お肉系

☆　肉うどん　　約500kcal ￥550




やっぱりお肉が好き、という人向け。
豚肉が結構入っています。



■　野菜系

☆　野菜うどん　　約480kcal ￥550




キャベツやネギなどたっぷりいろいろ入っています。

ついでにお肉も入ってます。

麺類はどうしても野菜不足になりがちですから、野菜を
とりたい人向け。



山田うどんは、かなり塩味が強いです。

さぬきうどんとか、関西系のうどんと全く違います。
本社が東北なのかな？　と思ったら埼玉県でした。

そして、うどん自体の味も、美菜にとっては・・・
残念ながら、コメントしたくなる味ではありませんでした（爆）。


店内はファミリー向けというよりは、若い男性がボリューム
のあるものを安く食べられるという感じでしたね。

ボリューム満点のごはんと麺のセットメニューがいろいろ
ありましたよ。

ミニ丼　というのがあったので、これだけ頼めばダイエット
になるかもしれませんが、ちょっとさびしいですね。



■　その他の低カロリーメニュー

山田うどんに限りませんが、うどん（そば）のメニューで、
500kcal以下と推定されるのは次の通りです。


もちろん店によってカロリーが異なるので、一応の目安ですが、
この中から選べばそれほど間違いはないでしょう。


☆　ざるうどん（そば）

☆　冷やしたぬきうどん（そば）

☆　たぬきうどん（そば）

☆　竹輪天ぷら うどん（そば）

☆　きつねうどん（そば）

☆　天ぷらうどん （そば）

☆　カレー南蛮うどん（そば）

カレー南蛮は、ひょっとしたら、500kcalをオーバーしている
かもしれません。



■　おまけ

山田うどんでデザートも食べてしまいました。

☆　かかしデザート



これは一見アイスクリームのパフェのようですが、

中身はなんと　「とうふ」

やわらかなとうふに、チョコか、ブルーベリーか、
ストロベリーのソースがかかっています。

お店のお兄さんに「これはアイスクリームではないけど
いいですか？」って、何度も注文のときに念押しされて
しまいました。

豆腐に甘いソース？？　と思いましたが意外に違和感が
ないです。

アイスクリームよりは低カロリーなので、どうしても
デザートを食べたいときに頼んでもいいかもしれません。



■　ひとりごと　　

ホームページの地図だと、すぐ近くなのに、駅から歩いたら
遠いこと、遠いこと。　

山田うどんの店まで何と徒歩30分（泣）。


山田うどんの看板が見えたときは、思わず涙が出そうに
なりました（苦笑）。





やっぱり山田うどんは車で行くところのようです。

あっ、その分歩いてカロリーを消費したからいいって？　
ナルホド。(笑）。