外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

突然ですが、フライドポテトはお好きですか？・・・続きは後半にて。



■　フレッシュネスバーガー

フレッシュネスバーガーは何やらコンセプトがモスバーガーと
似ていますね。

オーガニックで野菜をたくさん使い、自然を大切にする、みたいな。


フレッシュネスバーガーはダイエット向きかどうかという点で、
他のハンバーガーチェーン店と、どこが違うのでしょうか？？


結論からいうと・・・、


ダイエットの面だけ見ると、あまり違いはありません（笑）。




■　３００kcal 代の低カロリーメニュー


☆　サルサバーガー　　301kcal ￥340

（写真の左です。右はオニオンリングです。）




辛口味が大好きなので、これを選んだら、たまたまハンバーガー
類の中で、一番低カロリーでした。


パンは独特のパンプキンバンズで、少し黄色でやわらかいです。
サルサソースは辛いけど、全般的に人工的なところがなく、
やさしい味がしました。

あのー・・・やさしい味ってどんな味？　
というツッコミはナシでお願いします（笑）。

素直においしくいただきました。



このメニューはまだ500kclaまで余裕があるので、次の３つの中
から、好きなものひとつだけをプラスできます。


☆　オニオンリング (R)　　 192 kcal \240

上の写真と同じです。


オニオンリング、香ばしくておいしいです。

オニオンの太い直径のところだけ揚げて、他の部位（笑）は、
ほかのメニューに使うのでしょう（そんなところばかり気に
なって（笑）・・・）。



☆　コールスローサラダ (R) 180 kcal \240



ミントの葉がのっていて、なかなかオシャレです。
ドレッシングもわりとさっぱりしていました。濃厚な味ではない
です。



☆　フライドポテト(R) 221 kcal \180



全部食べると500kcalをオーバーするので、少し残してくださいね。

ここのフライドポテトは皮つき厚切りタイプです。ほくほく
しています。



☆　オーガニックコーヒー(S) \ 280



これはブラックならもちろんカロリー無しですので飲んでOK
です。

オーガニックな味（笑）というか、やわらかな味です。　
ちなみにお代わりは\100だそうです。




■　３００kcal 代のその他のメニュー


低カロリーの順に並べます。（全部パンプキンバンズです）


☆　ネギミソバーガー　 　　326 kcal \320

☆　テリヤキバーガー　　 　362 kcal \320

☆　テリヤキチキンバーガー　372 kcal \340

☆　フレッシュネスバーガー　386 kcal \320



■　４００kcal 代のメニュー

☆　クラシックバーガー 　　470 kcal \470



材料は、クォーターパウンドパティー、厚切りトマト、厚切り
オニオン、グリーンカール（葉レタスの一種）。バンズは
パンプキンではなくて普通のバンズです。

バンズはふわふわ。材料も素材本来の味がしました。

500 kcalまでだとこれしか食べられませんが、味は満足できました。

フレッシュネスバーガー店には調味料コーナー（スパイスバー）
が設置されているので、好きなように味付けできます。

調味料のカロリーは無視しちゃいましょう。



■　４００kcal 代のその他のメニュー


ベーコンオムレツバーガーだけ、パンプキンバンズです。

☆　フィッシュバーガー　 　414 kcal \340

☆　チキンバーガー　　　 　416 kcal \340

☆　ベーコンオムレツバーガー 441 kcal \340

☆　スパムバーガー　　　　 　446 kcal \380

（ネットの世界でよく聞く「スパム」の原点がはさんであります
（笑）。）

☆　チーズバーガー　　 449 kcal \340






■　フレッシュネスバーガーのその他の特徴

テーブルやイスは木製なので、落ち着いた雰囲気です（アーリー
アメリカン調というらしいです。）

メニューは席まで運んでくれます（これもモスバーガーと同じかな）。

ドリンクメニューには、生ビール、ハーブティー、ソーダや、
お店でしぼってくれる100%ジュースもあって、他のハンバーガー
チェーン店とちょっと違います。

ケーキもいろいろあります。




■　合わない人には向かない点

なぜか、イマドキ、禁煙席がほとんどないことです。
（モスと違いますね。）

喫煙者にとってやさしい希少なお店といえるでしょう。
（つまり、タバコが苦手な人には時間帯によってはつらいかも・。）

美菜が試食したときは、たまたま空いていて、奥の席のカップル
１組が喫煙していただけでしたので、タバコの煙も気になりませ
んでしたが。

フレッシュネスバーガーは店によっては、オープンカフェ的な造
りもあるので、その場合は外の席で喫煙してもらえばいいのです
けどね。





■ おまけ　　

フライドポテトは、マクドナルドやロッテリアのようなフレンチ
フライタイプ（皮をむき、細切にして揚げるタイプ）と、
フレッシュネスバーガーのような厚切りタイプ（大体皮付き）
があります。

どちらがお好みですか？

美菜は、ホクホクしている厚切りがいいですね。

表面積の合計が小さいので、油の吸収量も細切タイプより
少ないかも？？


アメリカでは、ハンバーガーチェーン店の好みは、ポテトが
「細切タイプ」か、「厚切タイプ」かで真っ二つに分かれるの
だと、さる帰国子女に聞きました。