外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

両親と外食しました・・・続きは後半にて。


■　夢庵


夢庵もすかいらーくチェーンですね（別に選んだわけでは
ないのですが・・）

以前よりおいしいメニューが増えたような気がします。

和食のチェーン店だから、きっとヘルシーで低カロリー
メニューがたくさんあるのかな、と思ってみたら・・・

意外にも、


結論からいうと、


夢庵は


ダイエッッター向けではありませんでした!!


500kcal以下のメニューがほとんどないんですよ
（サラダや小丼等を除く）。




■　なぜ和食が高カロリーなのか？


ズバリ、やはり、ご飯やうどん中心のメニューが多いから
でしょう。

本ブログで「回転寿司チェーン店」を取り上げない理由も
そこにあります。
（でも今度トライしてみようかな？　）




■　やっと見つけた　500kcal以下のメニュー


☆　かに雑炊　　　473kcal \829　　です。

写真は夢庵HPを見てください。　　




お味は？

ごめんなさい、食べてません（爆）。

たぶん、すかいらーく系の他のお店と似ていると推測されます
（笑）。

「卵をといてお好みのやわらかさでお召し上がりください。」
と書いてあるので、熱々をコンロ付きで供されるのでは
ないかな、とこちらも推測です。


雑炊はあちこちで食べたので、もういいんです（苦笑）。


サラダをプラスするときには、こちらがオススメです。


☆　菜の花と桜えびの春色サラダ　　　￥514




彩がキレイなので選びました。

ノンオイルドレッシングのときは　106kcalです。
（当然、こちらを推奨）

ちなみに、味噌ドレッシングのときは　209kcal です。




■　500kal 以上のメニューです


メニューを穴のあくほど、しげしげと、時間をかけて見たの
ですが

低カロリーメニューは見つかりませんでした!!

もちろん、サラダや、小丼、一品ものは除きますが。



☆　北海海鮮ちらし丼　　637kcal　　　934円

まるでヨーロッパ人のように時間をかけて（笑）選んだ
メニューがこれです。

　

(ピンボケですみません）


もう、和食屋さんに来たんだから、いいじゃんこれでと
破れかぶれで選びました。

お味は？　はい、おいしかったですが、イクラはちょっぴり
でした。野菜をもっと食べたいかも。

いわずもがなですが、ご飯は残すか、最初から小盛にして
もらいましょう。



☆　豆富チゲ鍋　　788 kcal　　　724円




お豆腐入りの鍋だから、低カロリーと思ったら大間違い。
788kcalもあるので、おいしかったけど泣く泣く残して
くださいね。




■　結論


夢庵では　500kcal以下を期待せず、何を食べてもよいですが、
できるだけ低カロリーメニューを選んでください。
メニューの種類は問いません。


そして、・・・残してください（爆）。


それを言ってはおしまいヨの結論で、すみません(^^;




■　おまけ

一緒に食事した両親のメニューはこちら。

☆　かにめしとます寿司の行楽駅弁当　　\1144






メニュー選びに四苦八苦する娘を尻目に、両親はさっさと注文し、
このボリュームをペロリと平らげてしまいました。

それでも、これを選ぶのは、

やっぱり、やめておきましょうネ（笑）。


両親は親だから、もちろん私より年上。高齢です。
外食チェーン店はもちろん和食系がお気に入りです。

でも、二人が、1000kcalものメニューをあっさり完食する
のを見て、もう、負けそうでした。

病院通いなどしてはいるものの、とりあえず元気なのは、
しっかり食べているせいではないかと・・・。


もう、美菜よりもずっと長生きしそうです（笑）。