外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

■　びっくりドンキー

びっくりドンキーに行ったことがありますか？

ハンバーグレストランです。

店はカントリー風の造りで、他のファミレスとだいぶ雰囲気が
違いますね。



■　ハンバーグしかないでしょう

ハンバーガーショップ　マクドナルドで　チキンと野菜料理を
紹介した（笑）本サイトですが、

ですが、

やはりびっくりドンキーはハンバーグしかないようです（笑）。


まず座席に案内されて驚いたのがこの、テーブルに立って
いる!!　　巨大メニューです。






迫力ありました（笑）。






何にしようかなと選びますが、ハンバーグしかありませんので
、一番低カロリーのものは・・・・普通のハンバーグのようです　(200g)


200gとわざわざ書いたのは、150g、200g、300g、400gまで
あるのです。

でも、普通のハンバーグもなんなのでこれにしました。



☆　おろしそバーグステーキ　(200g)　493kcal \627




つまり、おろし　と　しそがのっています。

もちろん単品（ご飯抜き）ですよ。

ここのハンバーグはやわらかくてお箸で食べます。

やわらかいのは玉ねぎがわりと多く入っているようです。

ハンバーグだけでもけっこう大きいのに、付け合せはフライド
ポテトとコーンなので、よけいボリュームがあります。

えっ？？　　これで本当に500kcal以下なんでしょうか？

と思ったくらいです。

熱々のお料理が運ばれてくるとテーブルのわきでソースを
ジュジュっとかけてくれました。そんなパフォーマンスつき。


あと　単品で500kcal以内に収まるのは、次の２つです。


☆　レギュラーバーグステーキ 約490kcal

☆　ホットペッパーバーグステーキ　約490kcal




■　サラダを食事にするのなら


比較的ボリュームの多いサラダ単品で食事代わりとするなら

次のメニューはどうでしょう。


☆ マーメイドサラダ　397kcal \522




イカげそボリュームがあるので、サラダだけでもいいと
決意した人なら、十分満足できる（かも）。

げそが入っているサラダはちょっとめずらしいですね。


■　まとめ

びっくりドンキーのハンバーグの味は、見た目ほどしつこくなく、
やわらかくて食べやすいのでファミリー向けだと思います。

ハンバーグはトーゼン高カロリーメニューですが、単品なら
なんとかクリアーできるものがありました。