外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

サイゼリヤでデザートも一緒に食べたいときのオススメメニューがあります。

小エビと完熟トマトのリゾット　（307kcal) (\399) です。



わずか、３０７kcalというのがすごく嬉しいですね。

つまり、５００kcalまで食べられるとすれば、あと１９３kcalまでOKなんです。

リゾットのお味はどうでしょうか？

リゾットだから、水分が多く、カロリー数のわりに満足感があります。

お味も日本人好みのトマト味で。悪くないです。

ここでも、ゆっくり、よく噛んで食べること。ここがいつものポイントですね。


そこで、デザートを一緒に食べちゃいましょう。

下にデザートを列挙します。

カロリー数は、サイゼリヤさんのホームページから引用しました。

○　ビスタチオのジェラート　(144kcal) (\249)

　

○　生チョコレートケーキ　　(173kcal) (\299)
○　アイスティラミス　　　　(182kcal) (\369)



○　自家製クリームコーヒーゼリー　(189kcal)(\299)
○　イタリア栗のモンブラン　(193kcal) (\399)
○　トリフアイスクリーム　　(198kcal) (\369)(5kcalオーバーしますが)

写真は、

小エビと完熟トマトのリゾット　とトリフアイスクリームと
ドリンクバー（コーヒー）の組み合わせです。
合計　505kcalですね。



デザートも食べられる食事をしたいときに、サイゼリヤはいいですね。
ただ　お財布にやさしいサイゼリヤでも、デザートの値段は、お安くないので注意してくださいね。