外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

サイゼリヤは、野菜などにこだわりがあるファミリーレストランですね。

ここで、500kcal以下のメニューを探しました。

おすすめは

地中海風ドリア（パエリア）436kcal です。(\499)



スパゲッティーやピザ、ミラノ風ドリアなどは、のきなみ　500kcal以上です。

もちろんサラダやサイドディッシュ系は500kcal以下のものがたくさんありますが、
ちゃんとした食事になるもので　500kcal以下は少ないですね。



地中海風ドリア（パエリア）のお味


ムール貝、イカ、エビ、小柱、オリーブなどがそこそこ入っています。
低カロリーだけあって、ご飯の量は少ないですが、味は悪くないですよ。
イタリアンレストランだけど、日本人好みにしていますね。
ジューシーなパエリア、なかなかいけます。

オリーブオイルをほどよく（つまり油を入れすぎず）使っているので、満腹感もあります。
つまり多くない量でも油分があるので、腹持ちがよいんです。

ドリンクバーでゼロカロリーの飲み物（コーヒーやお茶）をたくさん飲みながら、食べてください。

４９９円＋ドリンクバー１８０円　合計６７９円というのは、リズナブルなところも助かります。