大戸屋のヘルシーメニュー

■ 大戸屋

前回大戸屋をご紹介したときは、お魚料理でした。

今回は違うメニューにしますね。


大戸屋のよいところは、ご飯を食べなければ、つまりおかずだけ

なら500kcal以下のメニューがたくさんあるということです。

定食屋の強みですね。


ですが、ですが、今回はご飯込みで500kcal 付近のメニューを

ご紹介します。




■ ヘルシーメニュー

☆ 車麩と野菜の炊き合わせと雑穀せいろご飯せっと 
        503kcal  ¥780


せいろご飯単品 312 kcal
おかず単品   186 kcal


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そうなんです。

大戸屋のメニューにも「ヘルシーメニュ−」のコーナーができていました。

このメニューはベジタリアン向けです。

具は車麩、さつまいも、ブロッコリー、人参、キャベツなど。

タンパク質は、植物タンパクの車麩です。

お肉、お魚が見当たらない・・・。

雑穀せいろご飯はやわらかめです。 


つまり、やわらかいご飯が好きで、野菜料理大好き、お肉が
なくてもOKという方におすすめします。


ワタシは、歯ごたえがある方が好みですが・・・。



■ 丼もの

☆ 大戸屋風キハダまぐろの鉄火丼   489kcal  \ 790 



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前も漬け丼を紹介しましたが、やっぱり、お魚が好き! という方
はまぐろがいいかもしれません。

お寿司やさんのまぐろより薄いですが・・・、

それだけ、食べやすいです。悪くないですよ。



■ おかずメニュー

豚と白菜鍋 おろし梅ぽん酢添え(単品)  358kcal \660


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ご飯つきの定食だと 699kcal になってしまいます。

単品でも、豆腐がはいっていますし、鍋物は満足感がありますね。
やっぱり、お肉が入っていた方が、満足します(笑)・・・


他にも単品をいくつか紹介しておきますね。


☆ 本にがり豆腐とチキンのトロトロ煮単品 280kcal  \580

☆ 九穀雑穀と鶏の豆乳ぞうすい  285kcal  \ 690


などがいいんじゃないでしょうか?




■ おまけ


最近よくこのCDを聴いています。

そのせいで、体重をなんとかキープしています。

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プロフィール
名前:細川美菜
年齢:自称 38歳
性別:女性
一言:永遠のダイエッター。
4kg超の過熟児として生まれるが、肥満児ではなく、高校時代の身長167cm、体重 62kg。
高校卒業後なぜか太りだし、大学も就職後も67kg位。何度もダイエットを試みるが、過食に走り挫折。暗い?青春時代を送る。
結婚後、どんどん体重が減り、60kgでストップ。それを維持。最近 63kgになってしまったので、ダイエットを決意。外食ダイエットも取り入れ、57kgになった。50kg代という未知の世界?を楽しんでいるが、注意していないとすぐまた体重が戻る。
お酒は飲めず、好きな食べ物はスイーツ。スポーツは見るだけ。

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