外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

■　デニーズ

デニーズは、本ブログ再登場ですが、ファミリーレストランは
メニューを頻繁に変えるので、取材してきました。


最近いろいろなレストランで「低カロリーメニュー」を特集
しています。
デニーズもそうでした。

デニーズでのカロリー控えめメニューは「400kcal以下」と
なっています。
当ブログよりも規準が厳しいですね。



■　カロリー控えめ(400kcal以下)メニュー

☆　かれいの香味唐揚げ梅かつおジュレ　　255 kcal \580




う〜ん。　低カロリーの割には長い名前のメニューですね(笑)。

味は確かに長い名前だけあって、ちょっと複雑。

梅かつお味がちょっとすっぱいアクセントになっていて、
唐揚げの脂っこさとよくバランスがとれていると思いました。
おいしかったですよ。

これで200キロカロリー代なのは嬉しいです。

ところで、梅かつおジュレ？

「梅かつおゼリー」だと、ちょっと違うメニューになっちゃう
感じです。

かっこつけるときは、ジュレにするんでしょうね(笑)。



☆　ザ・ベジタブル! 〜春ver.〜　　131 kcal \480



入っている野菜は、菜の花、タケノコ、キャベツ、じゃがいも、
にんじん、大根、トマトなど。
コンソメスープは従で、ベジタブルが主、っていう感じですね。

野菜の味がよくでているスープもおいしかったです。

野菜中心とはいえ、ベーコンもちょっと入っているので、
淡白すぎることもなかったです。


このほかのデニーズのカロリー控えめメニューは
次の通りです。


☆　リブロースステーキ 選べるソース　　380 kcal \880

☆　鶏肉のスチームグリルおろしポン酢黒酢ジュレ　360 kcal \650
　　　（これも"ジュレ"です・・・。)

今度はこれを食べたいです。