外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

■　低カロリー御膳

とんでんは、あらかじめ、HPで調べて行きませんでした。

現地でメニューを開いたら、「低カロリー御膳」のページが・・・。

ファミリーレストランも、だんだん低カロリーメニューを
謳うようになってきたんですね。
先日の　和食「さと」もそうだったし。

メタボを気にする人も増えてきたし。

ダイエッターは、だんだんメニュー選びに苦労しないで
すみますね。

今後、どんどん、バラエティーに富んだ、低カロリーメニュー
が増えるといいですね。

低カロリー　&　低価格だともっと助かります。



☆　恵膳（めぐみぜん)　　511kcal (+ドレッシング) \1,554




御膳の中身は、

●　ジャンボ茶碗蒸し
●　12種類の野菜とちりめんじゃこのサラダ
　　 (ノンオイルの梅ドレッシングを選びましょう)
●　海鮮裏巻
●　お吸い物
●　季節のゼリー（このときは梅ゼリー）

この御膳のメインディッシュは、温かい、ジャンボ茶碗蒸しです。

味は比較的薄味で、食べても食べても、まだあります（笑）。

茶碗蒸しとはよく考えましたね。温かくて水分が多く、
タンパク質が入っているので、腹持ちがよく、ダイエットに
いいかもしれません。
ただ、ぎんなんじゃなくて、コーンが入っていたのは、
ちょっと残念でしたが。
これだけ品数が多くて、511kcalはうれしいと思います。



☆　香膳(かおりぜん)　　　595 kcal \1,554







御膳の中身は、

●　海鮮ときのこのホイル蒸し（バターしょうゆ風味）
●　野菜の包み巻き
●　お刺身
●　小鉢（このときは豆の煮物）
●　お吸い物
●　香の物
●　ごはん（少なめ）
●　季節のゼリー（このときは梅ゼリー）

メインの海鮮ときのこのホイル蒸しは、海鮮というだけあって、
エビ、鮭、イカ、きのこといろいろな野菜が入っています。
バターしょうゆ味もいけました。

恵膳よりは高カロリーですが、これだけいろいろ食べられると、
お腹もそこそこいっぱいになりますし、（ご飯は残しましょう
ね）、目にも満足です。

脳も、いっぱい食べたな、と思ってくれるでしょう(笑)。


お味は普通でした。