外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

■　丸亀製麺

丸亀製麺は、ショッピングモールのフードコートなどに
よく出店していますね。
讃岐うどんの店で、いつも行列ができています。


■　讃岐うどん

☆　釜揚げうどん（並）　約500kcal 　 \280




釜揚げうどんは、熱々でした。おつゆも温かく、よく"だし"
がきいていました。

讃岐うどんは、お店の製麺機でうどんを作っているんですね。

いわゆる　"シコシコ"っていう歯ごたえで、
おいしかったです。

これで、280円ならとても得した気分です。

でも、うどんだけで、500kcal になってしまうので、
残念ながらトッピンッグはナシです（泣）。

ちなみに、トッピングの天ぷらは、300-400kcal以上
もあるんです！

でも、うどんだけでも、あたたかくておいしいので、
満足できましたよ。


私の前に並んでいたのは、小柄な欧米系外国人の男性でした。

彼は何を注文するのか興味津々で見ていたら、なあんだ
美菜と同じ。

釜揚げうどんの、しかも　"並"　でした。
トッピングなし。

彼もダイエットに気を使っていたのでしょうか？
取材すればよかったですね。
日本語で注文していたし（笑)。


■　その他のメニュー

500kcal 以下のその他のメニューです。

釜揚げうどんと日替わりで選んでくださいね。


☆　おろし醤油うどん（並）　\280

☆ かけうどん （並） \280

☆　ぶっかけうどん（並） \280

☆　ざるうどん （並） \280

☆　釜玉うどん （並）（500kcalをちょいオーバー) \330

つまり、ほとんど、”うどんオンリー”のオンパレード
ですが（爆）。

うどん自体の味をよく噛んで、じっくり味わってくださいまし。