バーミャンのたっぷり野菜メニュー

■ バーミャン


前からバーミャンは、本ブログで取り上げたいと、思っていました。


バーミャンは中華料理店ですから、油をたくさん使った高カロリー
メニューがほとんどだとは思いますが、


それでも何かあるんじゃないか、


きっとあるに違いない、ってね(笑)。



確か、前は、メニューのカロリーをあまり公開していなかった
ように思います。


でも先日ずいぶん久々に行ってみたら、メニューにはカロリーが
しっかり書いてありました。

サンキュー!!

本ブログのために??  どうもありがとう。


ということで、喜んで注文しましたよ。





■ やっぱりポイントはアレなの?


☆ たっぷり野菜と豆腐の旨煮 295Kcal \619

見つけました。

P9200178.JPG


中華料理でも揚げ物でなく、油もほとんど使っていない料理です。

お豆腐に、野菜がたっぷり。塩味のあんがかかっています。


イメージとしては、前に大戸屋で食べた、豆腐料理に似ています。

味もいけます。

そして、嬉しいことに、本当に、このカロリー? とは

信じられない位、ボリュームがあります。

ご飯を頼まなくても、十分満足できました。


但し、このメニューは新作で、しかも南関東のバーミャン限定
のようです。



その他の地域の方へのオススメは、 一品料理なら、定番の


☆ マーボー豆腐  431Kcal \514  


でしょうか。 

ちなみに、辛さは三段階(普通・辛口・四川辛口)から選べます。

今回は試食していないのですが、四川辛口に挑戦したいですが、
とても辛くて、ごはんが進みそう。

ごはん抜きにするのなら、"普通"の辛さがいいかもしれないですね。





■ 麺類もOKです


☆ 海鮮皿うどん 546Kcal  \777


P9200179.JPG


麺類なのに、このカロリーは感激です。

油で揚げた細麺(量は少なめ)に、海鮮(イカ、エビなど)と
野菜たっぷりのあんをかけた皿うどんで、塩味です。


つまり

たっぷり野菜と豆腐の旨煮 の姉妹メニューのようなものですね。

麺の脂分もあって腹持ちもよく、満足できましたよ。




■ その他の低カロリーメニュー


試食していませんが、バーミャンのHPのカロリー表によると、
次のメニューがオススメです。


☆ 特製フカヒレご飯 464Kcal   \829

☆ 海鮮粥 556Kcal \619



ちなみに、バーミャンのHPのカロリー表は、とてもわかりにくい
ところにあるんですよ。 なぜ?

お店のメニューには、しっかりカロリーが書いてあるのです
けどね。




■ デザート

バーミャンの低カロリーデザートといえば


☆ オーギョーチ  79Kcal    199円

P9200181.JPG

冷たくて、レモン味がさっぱりとしておいしく、大好き。

低カロリーじゃなくても、毎回頼みたくなります。


次に低カロリーなのは、定番のこちらです。

☆ アンニンドウフ 123Kcal \199




■ 外食ダイエットの定理とは?


なあんだ。

低カロリーメニューのポイントは

バーミャンでも 豆腐 と野菜でしたね。

ということで、

え〜と。

長年の研究により(笑)、


 ★ 豆腐と野菜 ★

これを外食ダイエットの定理に決定いたしました(笑)。

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プロフィール
名前:細川美菜
年齢:自称 38歳
性別:女性
一言:永遠のダイエッター。
4kg超の過熟児として生まれるが、肥満児ではなく、高校時代の身長167cm、体重 62kg。
高校卒業後なぜか太りだし、大学も就職後も67kg位。何度もダイエットを試みるが、過食に走り挫折。暗い?青春時代を送る。
結婚後、どんどん体重が減り、60kgでストップ。それを維持。最近 63kgになってしまったので、ダイエットを決意。外食ダイエットも取り入れ、57kgになった。50kg代という未知の世界?を楽しんでいるが、注意していないとすぐまた体重が戻る。
お酒は飲めず、好きな食べ物はスイーツ。スポーツは見るだけ。

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