フォルクスのサラダバー

■ フォルクス


近頃実施しているファミレスが少なくなりましたが、
そう、フォルクスには サラダバー
あるんです。

何でも、チェーン店では全国最初だそうです。


ついでにスープバーとブレッドバーもやってたりします。

サラダバーはダイエットに使えますよね!!

野菜はあらためて言うまでもなく、低カロリーですし、
健康にもいいですからね。



早速行ってみました。





■ ランチメニュー

今日はファルクスのランチメニューからご紹介しますね。


☆ 熟成フィレミニヨンステーキ120gランチ 367Kcal \1,790

DSCF0444.JPG


肉料理なのに300Kcal台は驚異的!! 嬉しいですね。

フィレミニヨンは脂肪分が少ないからなんです。

オーストラリア産牛肉はやわらかくて、食べやすかったです。

お味のほうは・・・普通です(笑)。





■ サラダバー  (ランチにセット)


DSCF0443.JPG


フォルクスのサラダバーでは、約16種類以上の野菜を
お替りできます。

レタス、ロメインレタス、キュウリ、水菜、オニオン、
ブロッコリー、カリフラワー、人参、トマト、ヤングコーン、
コーン、オクラ、ミニアスパラ、海草サラダ、マカロニサラダ、
ポテトサラダ など。


☆ ドレッシング

これはもちろん、ノンオイル青じそドレッシング 8kcal/10g
を選びましょう。

ちなみに他のドレッシングのカロリーは高いですよ。


ごまドレッシング 55kcal/10g

和風ドレッシング 31kcal/10g

ハウスドレッシング 47kcal/10g



メインのフィレミニヨンステーキが 367Kcalしかないので、
サラダバーをたっぷりお替りできました。

但し、マヨネーズ味のポテトサラダと、マカロニサラダは
少量にしましょう。

野菜をたくさん摂れて、しかも低カロリーでいけます。




■ サラダバーオンリーは?

ダイエットしているヒトは、極端なことを言えば、

お肉は一切頼まずに、サラダバーだけオーダーする

という手もあります。

でもそこまではなかなかふんぎれないですよね。


そうするには、フォルクスのサラダバーの野菜たちに、
もっと華がほしいナ。

たとえば、カラーピーマンや、チーズや、ゼリー、フルーツ
などがあるとイイナ、と思いました。


そうしたら、サラダバーだけでもイケルかもしれませんね。

10回位、お替りできそう(笑)。





■ 禁断のブレッドバー

フォルクスのランチタイムには、普通ライスかパンもついて
きます。

ブレッドバー実施店は、パンもお替り自由なんです。

パンを摂らないのが、カロリー的にはベストなので、空腹は
サラダバーで満たしましょう。

どうしてもというときは、パンはほんの少しにしましょう。

お替り自由なんだけど、そこは潔くあきらめてくださいね(泣)。


 (こんなにとってはダメです。悪い例です(笑)。)

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焼きたてパンは、"禁断"なだけに、とてもおいしかったです(爆)。

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プロフィール
名前:細川美菜
年齢:自称 38歳
性別:女性
一言:永遠のダイエッター。
4kg超の過熟児として生まれるが、肥満児ではなく、高校時代の身長167cm、体重 62kg。
高校卒業後なぜか太りだし、大学も就職後も67kg位。何度もダイエットを試みるが、過食に走り挫折。暗い?青春時代を送る。
結婚後、どんどん体重が減り、60kgでストップ。それを維持。最近 63kgになってしまったので、ダイエットを決意。外食ダイエットも取り入れ、57kgになった。50kg代という未知の世界?を楽しんでいるが、注意していないとすぐまた体重が戻る。
お酒は飲めず、好きな食べ物はスイーツ。スポーツは見るだけ。

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