外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

■　幸楽苑

幸楽苑は気になるお店です。

何しろ、どこに行っても目につくので。

約４００店舗もあるらしいです。

でも、ラーメンのお店でしょ？

ラーメン　＝　ダイエットの敵　じゃん。


そう、その通り。

リンガーハットはスモールシリーズがあったから、かろうじて
500kcalをクリアーしましたが。普通のラーメンではとても
無理ですよね。

不思議とお酒を呑んだ後に食べたくなるというラーメンは、
めんも、油ギトギトのスープも、チャーシューも・・・　
ダイエット向きではありません。

でも、どうしても・・・ラーメンを食べたくなって、
幸楽苑に行ってしまいました。



■　和風つけめん　　　推定　500Kcal ちょいオーバー　
　\409




えーと。誤解のないように言っておきますが、幸楽苑で食べても
OKなのはこれだけですよ。

つまり、カロリーの出所が麺だけ。ちょっぴり付いてくる具は
のりとネギだけにしましょうか？　揚げ玉はおまかせします。

スープも具も入っていない、シンプルな麺ですが、どうしても
一人分麺を食べたいときには、いいかもしれません。

ちなみにこのおつゆは、かつお節やその他のダシがよくきいて
いて、とてもおいしかったです。


中華そばはあきらめてください。　
推定600Kcal以上ありますので。

とはいっても、写真だけのせておくので、見てくださいね。






わりとおいしいぎょうざも　写真だけですよ。



中華そばとぎょうざ、半分ずつならOKですけど。

そうか。

ぜひ、そうしてくださいね。