すき家の牛丼Lightはダイエッターの味方か?

ダイエット中は普通、牛丼屋さんには行きませんよね。

ボリュームたっぷりメニューの牛丼チェーン店は、どちらかといえば、
ダイエットの対極にある存在でしょう。



でも、でも、何らかのやむをえない事情で 

つまり、今つきあっている彼女(彼)が大の牛丼好きで、
一緒に食事しないとダメだとか、


近くに牛丼店しかないとか・・・


単に牛丼をどうしても食べたくなったとか(笑)・・・



そんなとき、お役に立てるかもしれません。




■ すき家

牛丼チェーン店の中で「すき家」は牛丼だけにこだわらない、
メニューの豊富さで有名です。




■ これでも牛丼??

☆ 牛丼Light
340Kcal \380

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とん汁セットにしても 500kcal以下です。


☆ 牛丼Lightとん汁セット 460Kcal \500

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とん汁


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すき家のウエブサイトで「牛丼Light」を発見。

えっ!! これってすごく低カロリーじゃない。



なぜか、

※鮮度管理上、お持ち帰りはご容赦ください。

て書いてあるけど、問題ないでしょう。



ということで注文してみました。

そこでわかった低カロリーのヒミツ。


それは


それは


丼の中身がご飯ではなくて 「豆腐(とうふ)」だったのです!!


なか、最近当サイトで豆腐の話題が多いような気がしますが、
今回もやっぱり・・・(笑)。


証拠をお見せしましょう。

中身の写真です。

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ねっ!! お豆腐でしょ。
道理で低カロリーで、お持ち帰り禁止のわけですね。


お味はどうでしょう。


実はこれは

牛丼Light という名前ですが、




「豆腐サラダ牛肉甘辛煮のせ」




が正しいネーミングだと思いました。

つまり、冷奴の上にレタスとコーンと牛肉がのっているのです。

冷たい豆腐の上に、熱々が本来の姿であるだろう牛肉が重なって
いるので、

その温度差により、豆腐はだんだん温まってきて、牛肉は冷めて
きて・・・

というどっちつかずになてしまうんですね。

冷たいものは冷たく、温かいものは熱々で食べたいので、
ちょっと残念でした。

でも、とん汁のセットにしても500kcal以下なのはいいと思います。

そして、お財布にもやさしいですし。




■ ミニ

牛丼のメニューは普通、「並盛」「大盛」「特盛」などと分かれて
います。

すき家はそのカテゴリーに「ミニ」がありました。

せっかくだから、「ミニ」を注文してみました。



☆ キムチ豚丼 (ミニ)  570Kcal \300

ミニというだけに、丼の大きさはこぶり。普通のご飯茶碗を一回り
大きくした位のイメージです。

丼の小ささは、コップの大きさと比べてください。

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すき家のメニューを見ると「ミニ」とはいえ、カロリーは
すべて500Kcalを超えています!!


本当はミニの中でも、とても変わっていておいしそうな

☆ バジルトマト牛丼  

を注文したかったのですが、ミニでも 623kcal もあるので、
泣く泣く断念しました。



えっ? 「ご飯を半分にしてください。」って言えばよかったって?

うーん。確かにそうですね。

でも、牛丼というイメージから、かなり離れてしまう気がしたので、
ご飯を半分も減らさなくてもよい(比較的カロリーが低い)
キムチ豚丼(ミニ)にしました。

☆ キムチ牛丼 (ミニ 580kcal \350 ) もあります。


キムチ豚丼 (ミニ)のお味ですが、

キムチと豚肉は相性がいいし、トウフじゃなくて、少ないとはいえ
「ゴハン」を味わえたし、おいしかったです。

丼が小さい割には満足感があり、牛丼屋さんに来た甲斐がありました
(豚丼ですが・・・)。


でも、「ミニ」をオーダーするときには

くれぐれも


「ご飯は少なめにしてください。」と一言付け加えるのをお忘れなく。





■ すき家の雰囲気  


すき家はホームページにもお店のメニューにも、カロリーがしっかり
書いてあるので親切ですね。

ちなみに、メガ牛丼 は 1286kcalもあるそうです(爆)。


すき家は、カウンター席だけでなく、テーブル席もあるし、カレー
などのメニューも豊富ですし、牛丼店というより、ミニファミレス
のような雰囲気です。

女性一人でも入りやすいですし、お値段もリズナブルですね。




■ おまけ


突然ですが、近々ウィーンに旅行しますので、

帰国後は、

海外旅行時のダイエットについてとか、

ウィーンの外食ダイエット状況(そんなものある??)

などについて、投稿する予定です。

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プロフィール
名前:細川美菜
年齢:自称 38歳
性別:女性
一言:永遠のダイエッター。
4kg超の過熟児として生まれるが、肥満児ではなく、高校時代の身長167cm、体重 62kg。
高校卒業後なぜか太りだし、大学も就職後も67kg位。何度もダイエットを試みるが、過食に走り挫折。暗い?青春時代を送る。
結婚後、どんどん体重が減り、60kgでストップ。それを維持。最近 63kgになってしまったので、ダイエットを決意。外食ダイエットも取り入れ、57kgになった。50kg代という未知の世界?を楽しんでいるが、注意していないとすぐまた体重が戻る。
お酒は飲めず、好きな食べ物はスイーツ。スポーツは見るだけ。

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