外食ダイエット!!〜500Kcal以下の安心メニュー

お役立ちリンク集です。


「簡単ダイエット方法情報局」
簡単にできるダイエット方法を集めて紹介しているサイトです。



（ひとこと）

世の中にはいろいろなダイエット方法があるのですねえ。
美菜がちょっと試しただけでも、

●　低炭水化物ダイエット

別に理論的で正式な方法ではなく、ただ単に「ごはん」やパン」
を食べないだけですが（笑）。

ごはんや、パンや、おそばや、うどんや、おもちはカット
できても炭水化物の大物「お菓子」「ケーキ」がなかなか
カットできなくて・・・（泣）。


●　豆腐ダイエット
ごはんの変わりにお豆腐を食べるというもの。
健康にはよいと思いますが、１週間で飽きてしまいました（汗）。
料理のレパートリーのなさが原因です。

●　キャベツダイエット
普通の食事の前に、キャベツを山ほど食べてお腹をふくらます
というもの。美菜はキャベツは大好き。前からカレーの時に、
ご飯の代わりにキャベツにかけて食べたりしていましたよ。
キャベツいいですね。

ちなみに　キャベツを刻むのが面倒なときは、レタスを洗って
ちぎってもいい。こちらの方が簡単かな。

●　スープ春雨ダイエット

市販のスープ春雨で食事をすます方法。スープ春雨は、
低カロリーの割りに満腹感があり、美菜も一時は、毎日
違ったスープ春雨メニューを楽しんでいましたよ。

●　野菜山盛ダイエット（命名：美菜（笑））

普通の食事の前に、洗面器に一杯位（笑）の野菜を食べると
いうもの。というか、それだけ食べれば普通の食事なんか、
入りませんが（笑）。

これは新聞に載っていた方法。その人は毎食夫婦で大根１本
なんて、ペロリだそうです。野菜代がかかるけど、高価な
ダイエット食品よりはヘルシーで経済的ですよね。
お通じにもよさそう（笑）。